Faszien-Yoga
(auch für Anfänger und Ungeübte geeignet)
Länger gehaltene Yogastellungen mit herrlicher Dehnung der Faszien und der tief liegenden Muskelschichten. Öffnet die Gelenke. Hilft besonders Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga. Zwischendurch trainieren wir auch mit den Faszienrollen. Im Rahmen der Yogastunde wird es eine etwas längere Endentspannung mit Yoga Nidra geben. Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik zur Tiefenentspannung aus der tantrischen Tradition. Durch regelmäßiges Praktizieren kann eine vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung eintreten.
Bei unseren Yogakursen handelt es sich um von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse (bis zu 10 Einheiten). Bei der Anwesenheit in 80 % der stattgefundenen Stunden, bescheinigen wir Ihnen gerne ihre Teilnahme. Bitte geben Sie bereits bei der Anmeldung zum Kurs an, ob Sie am Ende des Kurses eine Bescheinigung vom Kneipp-Verein haben möchten (siehe entsprechender Punkt in der Online-Anmeldung).
Kurs 4032 Mittwochs 17:15 – 18:45 Uhr, 19.04.-28.06.2023 10 Einheiten
Mindestteilnehmer: 8
Aula Diakonissen-Schule. Leitung: Birgit Franke-Nowbachtian
Mitglieder: 9,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 11,00 €/Stunde
Bitte Matte, Kissen, warme Kleidung und eine Decke mitbringen.