Wasser

Mit Wasseranwendungen werden über die Haut Temperaturreize vermittelt, die im Körper positive Reaktionen auslösen. Sie stärken die Abwehrkräfte und wirken ausgleichend und belebend auf Herz/Kreislauf und Nervensystem. Bekannt und verbreitet sind die Kneipp-Becken, in denen man wie der Storch im Salat durch das Wasser schreitet. Die Anlage des Kneipp-Vereins Speyer, das außerdem auch kleinere Becken für Armbäder enthält, finden Sie hinter dem Martha-Heim an dem kleinen Durchgangsweg zwischen Josefskirche und Mühlturmstraße.

Bewegung

Körperliche Bewegung schafft Ausgleich, baut  Stress ab und führt zu geistiger Entspannung. Durch ein aktives Bewegungsprogramm wir der Kreislauf gestärkt, der Muskelaufbau gefördert und der Bewegungsapparat fit gehalten. Der Kneipp-Verein Speyer bietet unterschiedliche Kurse für unterschiedliche Anforderungen und Fitnessgrade an. Herzsport als Reha-Sport, Wassergymnastik als Funktionsgymnastik, Kurse für Frauengymnastik, Osteoporosegymnastik, Aroha, Kaha, Yoga und Faszien-Yoga bieten eine gute Auswahl.
Daneben gibt es offene Lauftreffs für Walking und Nordic Walking im Speyerer Stadtwald sowie Wanderungen in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Hassloch. (Während der Corona-Zeit ist dieses Angebot leider eingeschränkt; unsere Geschäfttsstelle informiert sie gern.)

 

Ernährung

Mit gesunder Ernährung können viele Krankheiten vermieden werden. Eine ausgewogene Vollwertkost versorgt den Körper mit reichlich Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die frischen Produkte erfreuen Auge und Gaumen und sorgen für Wohlbefinden. Bei unseren Veranstaltungen reichen wir gern gesunde Snacke, ergänzt durch erfrischende Kräutertees. Auch haben wir immer wieder Vorträge zur gesunden Ernährung im Rahmen unserer Kneipp-Treffs.

 

Balance

Ganzheitlichkeit und die Einheit von Körper, Geist und Seele bedeutet zunächst einmal, Ruhe und Muße zu finden. Verschiedene Entspannungstechniken helfen dabei, seelisch stabil zu werden und Ordnung im Lebensrhythmus zu finden. In unserem Kurs-Programm können Sie verschiedene Methoden zur Balance finden. Yoga, QiGong und Kaha bringen über die körperliche Enspannung auch Geist und Seele zur Ruhe, Klangschalenmeditionen geben eine perfekte Auszeit zum Alltag.(Während der Corona-Zeit ist dieses Angebot leider eingeschränkt; unsere Geschäfttsstelle informiert sie gern.)

 

Kräuter

Die Pflanzenheilkunde beruht auf einem alten, überlieferten Erfahrungsschatz, der in der heutigen Medizin immer mehr geschätzt wird. Heilkräuter dienen zur Vorbeugung und zur Heilung verschiedener Beschwerden, bringen Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht. In unserem Kräutergarten hinter dem ehemaligen Stiftungskrankenhaus wachsen über 70 Heilpflanzen, gepflegt von unserem Kräuter-Team. Der Kräutergarten ist ein Ort der Ruhe für Speyerer Bürger und Besucher; sollten Sie Interesse an einer Führung haben, melden Sie sich gern in unserer Geschäftsstelle.
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