Herzsportgruppen (Reha-Sport)

Dienstags, auf der Wiese hinter der Stadthalle
Anmeldung und Terminabsprache erforderlich: Kneipp-Geschäftsstelle Tel. 06232/35834
Regularien und Einwilligungserklärung für den Herzsport im Freien finden Sie HIER.

AROHA®

Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, ausgeführt mit einfachen Grundschritten. Ziel ist die Verbesserung der Ausdauer und die Stärkung des Herz-Kreislauf Systems.
bis 5. Oktober: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr, auf der Wiese hinter der Stadthalle (nicht am 28.9.2020)

KAHA®

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zur inneren Ruhe. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. Dieser Kurs ist gut geeignet für Sportanfänger und Wiedereinsteiger.
bis 5. Oktober: Montags, 18:00 – 19:00 Uhr, auf der Wiese hinter der Stadthalle

QiGong

Die Qi Gong Gruppe trifft sich Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr ebenfalls auf der Wiese hinter der Stadthalle. Bei Interesse an einem Anfängerkurs melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.

Meridianstretching

Sanftes gehaltenes Dehnen, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit des Körpers zu fördern und die Funktion der inneren Organe zu unterstützen.
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr im Schützengarten (Dudenhofener Strasse / Ecke Geisselstrasse, Parkplätze vorhanden)
Bei Interesse an einem Kurs am Donnerstagvormittag melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.

Yoga für Anfänger

Entspannungs-und Kräftigungsübungen fördern den Abbau von Stress und führen zu einer angenehmen Körperwahrnehmung. Durch die einfach auszuführenden Yogaübungen tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes.
Mittwochs 18.30 Uhr an der unteren Wiese hinter der Stadthalle.

Sport in den Hallen

Bitte beachten Sie: aufgrund der Corona-Maßnahmen ist die Teilnehmerzahl begrenzt, um die zum Schutz erforderlichen Abstände einzuhalten. Melden Sie sich darum unbedingt an, auch wenn Sie zum Schnuppern vorbei kommen wollen! Die Anmeldung erfolgt bei den Übungsleiterinnen oder in der Kneipp-Geschäftsstelle.

Yoga

Kurs 4033    Dienstag, 09:30 - 11:00 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz, Karl-Leiling-Allee 5, Speyer. Leitung: Gabi Nitzsche
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4034    Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz, Karl-Leiling-Allee 5, Speyer. Leitung: Stefanie Treutle
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4035    Dienstag 17:45 - 19:15 Uhr
Aula Schulzentrum Ev. Diakonissenanstalt, Speyer. Leitung: Petra Bing
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Faszien-Yoga

(auch für Anfänger und Ungeübte geeignet)
Länger gehaltene Yogastellungen mit herrlicher Dehnung der Faszien und der tief liegenden Muskelschichten. Öffnet die Gelenke. Hilft besonders Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga. Zwischendurch trainieren wir auch mit den Faszienrollen.
Kurs 4032    Montag, 18:30 – 20:00 Uhr
Haus Trinitatis, Johannesstr. 6a, Speyer. Leitung: Birgit Franke-Nowbachtian    
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde
Bitte Matte, Kissen, warme Kleidung und eine Decke mitbringen. 

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl bietet die Möglichkeit Yogaübungen überall ohne großen Aufwand zu üben. Yoga auf dem Stuhl eignet sich daher gut für berufstätige Menschen, um durch die Asanas/ Yogaübungen zwischendurch Bewegung und Ausgleich zu erreichen. Ebenso ist Yoga auf dem Stuhl ist geeignet für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht längere Zeit stehen oder auf dem Boden liegend üben können. Der Nutzen von Yoga, Entspannung, Stärkung und Dehnung kann dadurch viele Menschen erreichen.
Kurs 4025  Freitags 9:30 Uhr -10:45 Uhr,
Veranstaltungsraum Mühlturmstr. 16
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde