Herzsportgruppen (Reha-Sport)

Dienstags, auf der Wiese hinter der Stadthalle
Anmeldung und Terminabsprache erforderlich: Kneipp-Geschäftsstelle Tel. 06232/35834
Regularien und Einwilligungserklärung für den Herzsport im Freien finden Sie HIER.

AROHA®

Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, ausgeführt mit einfachen Grundschritten. Ziel ist die Verbesserung der Ausdauer und die Stärkung des Herz-Kreislauf Systems.
Montags, 19:15 – 20:15 Uhr, auf der Wiese hinter der Stadthalle (nicht vom 20.7.-3.8.2020)

KAHA®

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Kaha kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zur inneren Ruhe. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. Dieser Kurs ist gut geeignet für Sportanfänger und Wiedereinsteiger.
Montags, 18:00 – 19:00 Uhr, auf der Wiese hinter der Stadthalle

QiGong

Die Qi Gong Gruppe trifft sich Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr ebenfalls auf der Wiese hinter der Stadthalle. Bei Interesse an einem Anfängerkurs melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.

NEU!

17. Juni - 5. August   QiGong für Anfänger

Mittwochs, 19:15 - 20:15 Uhr
Ort:  Wiese hinter der Stadthalle   Bei schlechtem Wetter : Gemeindehaus St. Otto,  Kurt-Schuhmacher Str. 39
Bitte Decke / Matte mitbringen, bequeme Kleidung

Meridianstretching

Sanftes gehaltenes Dehnen, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit des Körpers zu fördern und die Funktion der inneren Organe zu unterstützen.
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr im Schützengarten (Dudenhofener Strasse / Ecke Geisselstrasse, Parkplätze vorhanden)
Bei Interesse an einem Kurs am Donnerstagvormittag melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.

Yoga für Anfänger

Entspannungs-und Kräftigungsübungen fördern den Abbau von Stress und führen zu einer angenehmen Körperwahrnehmung. Durch die einfach auszuführenden Yogaübungen tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes.
Mittwochs 18.30 Uhr an der unteren Wiese hinter der Stadthalle.

Im Innenbereich finden wieder statt:

Yoga

Kurs 4033    Dienstag, 09:30 - 11:00 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz, Karl-Leiling-Allee 5, Speyer. Leitung: Gabi Nitzsche
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4034    Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz, Karl-Leiling-Allee 5, Speyer. Leitung: Stefanie Treutle
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl bietet die Möglichkeit Yogaübungen überall ohne großen Aufwand zu üben. Yoga auf dem Stuhl eignet sich daher gut für berufstätige Menschen, um durch die Asanas/ Yogaübungen zwischendurch Bewegung und Ausgleich zu erreichen. Ebenso ist Yoga auf dem Stuhl ist geeignet für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht längere Zeit stehen oder auf dem Boden liegend üben können. Der Nutzen von Yoga, Entspannung, Stärkung und Dehnung kann dadurch viele Menschen erreichen.
Kurs 4025  Freitags 9:30 Uhr -10:45 Uhr,
Veranstaltungsraum Mühlturmstr. 16
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde